വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ഏറ്റവും നല്ല സമയം ഏത് | ജിമ്മിൽ പോകുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കുക ...

Gym Workout Plan | Week Schedule For Gym Workout | body fitness exercises

Workout വർക്കൗട്ട് ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്തത് ആർക്കെല്ലാം ? വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ഏറ്റവും നല്ല സമയം ഏത് ? ജിമ്മിൽ പോകുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കുക. exercises for beginners in gym

At-home workout routine for men

Whether you’re a seasoned expert or new to strength training, working out at home is a great option when you can’t get to the gym or need a change of pace.

The at-home workouts below require a limited amount of equipment. Plus, some of the movements can be substituted for bodyweight exercises in which you use your body’s own weight as resistance.

These exercises can serve as a weeklong beginner routine or be cycled to provide several sessions per week for advanced trainees.

If your goal is weight loss, you can add a form of cardio, such as running or cycling, between sessions.